大家身邊都有不少好人好事,他們不求回報,只為社會送暖。主持林子善、江美儀深入了解來自不同階層、背景的好人故事,體驗箇中可貴之處,同時帶出社會上一些被忽略的人和事。領跑員化身盲人跑手的眼睛,成就他人跑出光芒。初生嬰兒、患病狗隻失去依靠,獲好人悉心照顧至另覓領養家庭。退休護士陪伴獨居長者走過人生最後的路;貨車司機主動處理橫屍街頭的動物並安排身後事。中醫義診以心療心,也有關顧無家者、基層市民的善心個案。。女孩在最美好的青春里,遇到了一个想要勇敢去爱的男孩。
18岁那年,被同学嘲笑为“垃圾桶”的余骄阳遇见了让她一见钟情的转校生周灿。她帮助周灿实现梦想,将周灿视为命中注定,并努力和周灿考到了一个城市,陪伴周灿成长。步入社会后,工作和生活琐碎逐渐占据了他们的恋爱时光,二人思维和轨迹不再同频,女孩的期望逐渐变成失望,分手导火索也意外降临……
一年后,周灿和骄阳再次相遇,种种回忆涌上心头,凝结成了意难平,明明相爱的我们,为何会分开?。