盖瑞(马丁·弗瑞曼 Martin Freeman 饰)是一名音乐制作人,曾经在职业上小有成就的他如今陷入了瓶颈之中,而他的好友保罗(西蒙·佩吉 Simon Pegg 饰)却迎来了事业的高峰,这让盖瑞的心中十分不是滋味。与此同时,盖瑞和女友朵拉(格温妮斯·帕特洛 Gwyneth Paltrow 饰)之间的感情亦跌落到了冰点之下。 一次偶然中,盖瑞邂逅了名叫安娜(佩内洛普·克鲁兹 Penélope Cruz 饰)的女子,安娜的神秘和野性点燃了盖瑞心中熄灭的激情,他为她而疯狂。可是,令盖瑞感到苦恼的是,安娜似乎只存在于自己的梦中,为了能够和安娜共处,盖瑞不惜将大部分时间都投入到了睡眠之中,更糟的是,比起现实,盖瑞似乎更愿意陷入幻想之中。。迈克尔和他的老友们是所谓的难兄难弟。尽管他表面看来生活幸福,三十而立的年龄却给他带来某种不安。女朋友珍娜是个理想的伴侣,聪明温柔、光彩照人,但迈克尔对婚姻和责任还没有心理准备。因此,当珍娜告诉他她有了身孕的消息时,迈克尔有点不知所措。
他的老友也都面临着各种感情和婚姻问题,他们试图逃避,而迈克尔也迎来了新鲜感情的诱惑。金在他的视线中出现,带着如此青春、艳丽、摄人魂魄的气息,让迈克尔情迷意乱。金在迈克尔黯淡的生活里仿似一石激起千层浪。珍娜和迈克尔本可开花结果的感情,就这样陷入了汹涌的漩涡。。