艾利克斯(马提亚斯·施维赫夫 Matthias Schweighöfer 饰)个软弱而又怯懦,女友卡罗琳(马维·霍比格 Mavie Hörbiger 饰)在怒斥其根本就不是一个真正的男人之后选择了离他而去,艾利克斯亦只能暗自伤心。事后,艾利克斯痛定思痛,决定重新学习,如何成为一名真正的男子汉。
砍树、喝酒、在酒吧泡妞,当艾利克斯逼迫自己去做这些自己根本就不喜欢做的事时,等待他的结果只有失败。某日,艾利克斯遇见了名为内尔(西贝尔·凯基莉 Sibel Kekilli 饰)的年轻女子,内尔的温柔和善良深深吸引着艾利克斯,他觉得自己重新坠入了爱河。然而,就在这个紧要关头,艾利克斯软弱的性格再度发作,面对所爱之人,他能够鼓起勇气,去做那个真正的男子汉吗?。该片讲述的是周扬和安琪在大学时候相爱,但步入社会后为了工作,生活而引发了一些不愉快,最后两人不和而散,两个人还是相爱的,在经过十年后的一次同学聚会上,两人相遇,周杨开始又对安琪展开追求。。讲述在明尼苏达州的如今,「Mighty Ducks」已经由一支弱旅变成极具竞争力的冰上曲棍球队,但当12岁的Evan(Brady Noon饰)被队伍无情踢走后,他和母亲Alex(Lauren Graham饰)决定组建一支在其他人眼中认为是弱渣的新队伍。。