阿强(桑伟淋 饰)自幼学习中国武术,并在某次武术比赛之中取得了冠军的头衔,然而,自此之后,他的武士之路停滞不前,似乎是害怕这唯一的头筹被夺走,阿强放弃了参加比赛,只是在村里做小孩子的武术教练。某日,阿强邂逅了名为小虞的伤残女孩,女孩极力鼓励阿强离开村子,去外面的世界看一看。
小虞的话点醒了阿强,于是他和好友虾仔(李铁 饰)一起前往深圳。在深圳,阿强结识了歌女阿灵(倪景阳 饰),并且在一场误会之中被阿灵的姐夫赵威(滕军 饰)打到。之后,阿强找到了好友阿龙(赵子龙 饰)向其寻求帮助,却意外的得知阿龙的父亲是一名资深的散打教练。。金多宝是山东小城寿光的一位普通家庭主妇。她和丈夫的关系日益紧张,婚姻亮起了红灯。金多宝第一次到北京旅游,丢失了火车票和身份证,被迫独自留在北京。为了在北京生存,她找到一份保姆的工作,不料,所照顾的大学教师周斯韦患有严重的抑郁症,行为古怪。金多宝要用自己的土方法治好他的抑郁症,而周斯韦却处处与她作对,想方设法使她无功而返。朝夕相处中,金多宝乐观、积极的心态感染了周斯韦,使他走出了婚姻失败和事业受挫的阴影,而金多宝也在他的帮助下,迈出了当代女性独立自强的脚步。在北京的这段经历使金多宝对自己的生活有了重新认识,她选择了回到平淡而真实的生活中,夫妻两人重归于好。。