迈克和乔安娜是一对令人羡慕的年轻夫妻,迈克拥有安稳工作、乔安娜是自由作家,二人居于曼克顿的时尚住宅,生活无忧。两人出席迈克的工作派对时,乔安娜因发现新来的女同事罗拉对丈夫态度暧昧心情不佳,而迈克对妻子的反应不以为然。没过多久,迈克和罗拉一起去外地出差,同时心神不安的乔安娜则在曼哈顿街头巧遇了曾经深爱过的旧情人艾力克斯。。影片只用了40天便拍摄完成,全片使用35mm的胶片摄制。
影片改编自2004年出版的传记文学《灵魂冲浪:一个关于信念、家庭和重新站上冲浪板的真实故事》。
成长在夏威夷考艾岛的贝瑟尼·汉密尔顿(安娜索菲亚·罗伯 AnnaSophia Robb 饰)是一个天生的冲浪天才,从小就展示出了在冲浪方面的过人的才华。她与好友埃兰娜(洛琳·尼科尔森 Lorraine Nicholson 饰)一起参加了全国的冲浪比赛,并且获得了不俗的成绩。但在她13岁那一年的一个早晨,在她在冲浪的时候一条14英尺长的虎鲨袭击了她,咬下了她的左臂。一瞬间,她的生活和未来都被冲垮了。就在所有人都在准备为她另谋出路的时候,她决定用自己残缺的身体重返冲浪的赛场。在好朋友汤姆、切瑞和萨拉的帮助下,她用自己惊人的毅力重新起立,站在了冲浪板和浪头之上。。