在河北省张家口市的国家级贫困村玉狗梁,这里年轻人都外出打工谋生,村里只剩下100来位留守老人和妇女,大多身患疾病。影片讲述了在校老师卢文正响应国家号召到玉狗梁村担任书记,带领村内病弱的老人和妇女练起了瑜伽,提高村民身体素质,号召各家各户开始种植藜麦,虽然过程中发生了很多啼笑皆非的故事,但玉狗梁村最终摘下了贫困帽子,成为了远近闻名的“中国瑜伽第一村”。。男主洪百志是一个智商不是很高,有点“笨笨”的男生。而女主杨蕾则是一个有梦想有主见的优秀女性。两人相识在高中校园。女主是男主的学姐。两人从相识在青葱校园到毕业后走到一起一共经过了九年时光。女主杨蕾为了让自己的家人接受给人印象一直是“傻傻”的男主洪百志,决定自己亲自锻炼、改造男主,让他变得有能力、有主见起来。故事由此展开。
该片讲述了一对恋人从相知到相爱再到因为误会分手最终消除误解重新走到一起的故事。剧中女生是一个有梦想有能力的女生,为了能与从小就懦弱但是善良的男友有美好未来,毅然决然肩负起改变男友的职责,虽然中间有过误解与分开,但是两人最终认清自己,重修旧好。。