清末,国家不治,潮剧混乱,民不聊生,列强侵犯。满族官员一心想着吃喝玩乐,却不顾百姓死活,对内压迫,对外谄媚。民间兴起武术之风,燕子门,洪武镖局,都是赫赫有名的江湖门派,奈何义和拳运动后期都被朝廷的“十三鹰”灭门,有燕子门人李三幸免于难,寻下报仇多年未果,遇佳人白灵反被诬陷成革命党,家仇国恨,最终他烧了衙门,灭了十三鹰,南下救亡。顶级大厨刘一帆,节目上严苛毒舌,看似不近人情,但工作之外,生活之中,他又是怎样一副面孔?这一次,刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓,浙江松阳、临海,海南海口、万宁,带领着观众深入这些小城市,探寻当地最本土的小店,跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺,走入最寻常的人家,一起做菜煮饭,一起吃饭聊天。
行业顶峰的星级厨师,面对民间传承的烹饪技法,是否能够招架得住?当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么?顶厨与素人的交流,又能碰撞出怎样的火花?一人、一城、一食,生活其实就那么简单与随性,慢慢来,刚刚好。。