时尚杂志小编辑程羽蒙准备了几个月的意大利托斯卡纳之行被主编无情改成了尼泊尔旅行团,无奈的她只好跟着由几个大妈组成的“大姐团”、没礼貌的富二代王灿、失恋的职场新人“李热血”一起开启了尼泊尔之行。程羽蒙这次行程被要求完成一个有关于幸福的稿子,但是问题不断的她基本上写不出来,而她的团友们也有着各式各样的问题,尤其是富二代王灿,总干着令人生厌的事情。随着旅行的深入两人愈发势不两立,可在经历了许多遭遇之后两人的关系得以缓和,在旅行结束前的最后一天王灿邀请她进行了人生第一次的滑翔,在等着风起的时候,程羽蒙的内心终于得到了平静。
本片改编自鲍鲸鲸的小说《游记,或是指南》,片名来自于小说中滑翔教练的话。。万家和(陈锦鸿 饰)是一名心理医生,他十分热爱自己的职业,也因为能够帮助他人走出心理疾病的困扰而充满了喜悦与自豪。可是,万家和能够医治别人,却医治不了自己,曾经的一场意外让他对男女之事充满了恐惧,也正因为此,从小到大,他从来就没有享受过一段长久而又稳定的恋情。
一位名叫应灵山(滕丽名 饰)的女孩出现在了万家和的生命之中,令万家和十分心动,然而,就在万家和以为自己终于找到真爱之时,他的好友张祖尧(郑嘉颖 饰)却半路杀出横刀夺爱。与此同时,应灵山被查出患上了精神分裂症,在各方压力之中,万家和能否化险为夷呢?。