当监狱的大门重新打开,阿东(蓝苇华饰)感受到了自由的气息。然而,他的心灵依然停留在十二年前,那个年轻、充满希望的时光。那时,他拥有着一个美丽的妻子和一个可爱的女儿,生活充满了憧憬与幸福。但一次冲动的罪行改变了一切,将他推入了无法挽回的深渊。阿东努力想要重拾生活的轨迹,重新开始。然而,他发现事情并不如他所愿。妻子以兰沦为槟榔西施,与工地监工阿邦有着不可告人的婚外情。而他的女儿可庭,曾是个活泼可爱的孩子,如今却成了一名疏远自己的陌生人,她的心里深处似乎永远无法原谅父亲的过错,那段不堪的往事已经深深地烙印在她心灵的角落。 阿东面对着重新踏入的生活,却发现自己如同一只迷失在黑暗中的孤舟,生活中的每一个角落都充满了挑战与困难。他常常感到自己仿佛被困在另一个无形的牢笼里,即便是自由了,他的内心仍然受到了束缚。这种束缚是来自于他过去的罪行,也是来自于如今的孤独与...。在发现各自的另一半是兄妹后,这两个心怀怨恨的前恋人必须在同一屋檐下度过圣诞节,同时隐瞒他们的恋爱史。。2004年,香港棒球队迎来新教练——从台湾请来的戴于程,一起为了亚洲杯的梦想努力。在香港几乎不被人所知的棒球队成员们和所有普通人一样,有着自己的生活和烦恼。极具天赋的主投手梁宇聪在生活里是一个修车仔,和女友总是不能维持长久的关系,后偶然认识一心想自杀的女孩kim(董敏莉饰),聪决定为她找一个活下去的理由。香子俊和母亲和姐姐住在一起,有着很多梦想,除了棒球,还组band,同时在香港理工大学求学,新女友梅子(林苑饰)是清华大学的交换生,他的烦恼包括了不能成为主力投手以及对梁宇聪产生的难以言喻的感情。而戴于程也在香港有了自己的新感情,和小饮店老板阿平度过了快乐的时光。 亚洲杯开始了,这群站在比赛场地上的小伙子,开始向梦想发起进攻。 本故事取材于香港棒球队成员提供的事迹,并由他们演回自己。。