嘉嘉(张艾嘉 饰)同丈夫结婚二十余年,一直安安分分在家中相夫教子,和丈夫之间的感情一直十分要好,婚姻和家庭是她生活中最重要的东西,亦是她围绕着转圈的主心轴。让嘉嘉没有想到的是,偶然中,她得知丈夫竟然有了婚外情,伤心和绝望之中,她选择了暂时离开,来到了妹妹莎莎(叶倩文 饰)家暂住。
姐姐的婚姻陷入了危机之中,莎莎的感情生活亦并不如意。她的男友是有妇之夫,两人注定不可能走到一起。某日,一个年轻热情的男孩出现在了莎莎的身边,让莎莎重新体会到了爱情的甜蜜和悸动,然而,在巨大的年龄差距面前,莎莎陷入了犹豫之中。。四名女子在狱中组了一个乐团,是她们用音乐摆脱监狱的桎梏,在一次前往警方舞会中表演的途中,她们企图逃脱,并且摇滚传达她们心灵深处最深的呐喊,在警员的严密缉捕下,班迪斯乐团一次又一次地逃过警方的围捕一路逃亡、演唱,很快就声名大噪,然而支持者的拥护,却不能换来自由,就在穷途末路之际,各自逃亡的她们又再度聚合,只为一次完美的演唱,在整个逃亡过程中,友谊的彰显,人性的考验,历历在目,全篇故事摇滚有余,亦为公路电影老调新唱。。