阿狄(谭耀文 饰)和阿祖(陈小春 饰)是从小玩到大的好友,彼此之间友谊十分深厚。长大之后,两人均加入了黑社会组织,为老大卖命。在一次刺杀行动中,阿狄和阿祖一伙人遭到了警方的伏击,阿狄逃出生天,阿祖却被抓获沦为阶下囚。
在监狱里,阿祖深刻的反省了自己之前的所作所为,洗心革面,决定做个好人。出狱后,凭借着在狱中学习到的一手好厨艺,阿祖成为了一名厨师,并且结识了名为阿珊(应采儿 饰)的女子。美丽的阿珊很快就吸引了阿祖的注意,使阿祖坠入了爱河,与此同时,已经成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖,希望他能够再度和自己并肩作战。。小镇少年艾伦(Jannik Lorenzen 饰)的父亲(杰斯帕•艾肖特 Jesper Asholt 饰)有轻微的精神障碍,时常躲在午夜的沙发上哭泣,母亲却总置之不理,艾伦只得求助姐姐安慰父亲,回家休假的哥哥阿格斯发现姐姐与父亲的秘密后十分愤怒。父亲的对头巴德和他儿子尼斯总是骚扰父亲,艾伦请求姐姐安慰父亲未果,转而向主祈祷要尼斯死去。次日尼斯恰巧遇上车祸丧生,父亲被邀请在葬礼上致辞,此举获得葬礼上人们的感谢,而父亲终于获得了快乐。艾伦的姑妈在父亲的生日宴会上无事生非,于是艾伦在姑妈生病时恶作剧使她惊吓过度猝死,父亲又一次凭借葬礼上的致辞获得了他人的肯定。不久姐姐早恋被父亲发现,艾伦才知晓姐姐安慰父亲的真相……。