陆林是一位资深的炸弹专家,却因多年前的一次事故而消沉,离开警队成为一名普通的父亲,一心想要保护女儿平安长大。女儿陆佳佳刚满十八岁,热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及,醒来时却发现已经互换了身体……父亲接受不了这个不可思议的事实,女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已,陆佳佳因冒失而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重危险之中,父亲保护女儿的计划破灭,不得不重操旧业……一个菜鸟大叔,一个暴走萝莉,共同解除危险的炸弹,与歹徒斗智斗勇。。尼尔和艾比是一对婚姻生活幸福美满的夫妇。他们居住在环境优美安宁的芝加哥郊区,其中尼尔是一位野心勃勃的广告业主管,艾比则是一位家庭主妇,照顾着两人五岁大的女儿苏菲。
就在艾比生日的这个周末,尼尔却不能在家里陪她,因为他的老板邀请他去僻静的乡间住处。尼尔担心这会影响他在公司的职位,因此不情愿地接受了老板的邀请。为了让艾比在她的生日这个特别的日子里不至于孤单,他安排了艾比与她最好的朋友一同庆祝。艾比找来了一位保姆照顾女儿,尼尔便开着车载艾比出门,准备顺道送她去她朋友的住处。
两人在车上轻松地聊起多年来的心路历程,以及他们对未来的计划,眼前的生活似乎都令他们十分顺心如意。然而,就在这个时候,车上突然出现了一个不速之客——莱恩。他从后座持枪现身,很明显他是有同伙的。这些绑匪已经绑架了他们的女儿。艾比听到手机那端传来一个惊恐而细弱的声音。
转瞬间,尼尔和艾比陷入了危难之中,任凭这个绑匪的摆布,而他要的只有一样东西——他们必须在接下来的二十四小时内完全听从他的指挥,照着他吩咐的每一件事去做。于是这对夫妻陷入了绝望之中,为了女儿的安全不得不屈服,眼看着金钱、事业和生命逐一瓦解。。拳王魏琛被人算计,阴差阳错下和安琪发生关系,六年后,魏琛查到安琪的下落,还得知自己有了一个女儿。可安琪的姐姐安文文却冒领了身份,和女儿一朝飞上枝头后,处处找机会刁难安琪母女。魏琛虽然不知道安琪身份,却还是一次次出面维护,不可控制地对安琪动心。