以一副古老的唐卡地图贯穿全片,以人物说民俗,用民俗讲故事,从故事看风景的叙事风格,构成了一部真实、平实、自然而又神秘的西藏民俗宝典。这是首部用本土化的眼光、乡情、亲情介绍西藏的纪录片。。二战期间,一群不同文化背景的妇女每天都要到英国驻意大利使馆同大使夫人喝茶,本片讲的就是她们的故事。。民国初年,南拳之王仇振荣与北腿泰斗杜英豪举行了一场擂台比武,十岁的小仇骏亲眼目睹了父亲仇振荣死在杜英豪的脚下,而杜英豪因此成为武术界盛传的大英雄。杜英豪其实是个重情义的人,仇振荣的死一直在他心中挥之不去。在看淡名利之后,他决定带着妻儿隐身于大上海的弄堂市井。十八年后,仇骏化名聂云找到了杜英豪。经历种种危险困难,仇骏逐渐对杜英豪都有了新的认识。仇骏终于发现其实害死父亲的凶手正是称霸上海滩的枭雄卢三雄,而他的胞弟仇震已成为卢三雄的得力帮手。卢三雄无所不用其极,对杜英豪、仇骏等人施行了一系列残忍的打击行为,他甚至还勾结日军特务头子宫本一郎。九一八事变之后,杜英豪与仇骏、仇震等人联手抗敌,消灭了卢三雄,打击日军侵华势力。。