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13 年前
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平凡少女花诗棋转来新学校，刚上课就因为手机铃声吸引了男神欧少森。花诗棋的手机铃声，让他想起了自己去世的母亲，从而对花诗棋产生亲切感。在课间课上欧少森总是有意无意的帮助花诗棋，使花诗棋对其心生好感。与家里矛盾日渐升温的欧少森，一气之下离家出走，恰巧来到花诗棋家的奶茶店，花妈妈发现欧少森是自己女儿的同学便热情的招待了他；欧少森向花妈妈提出兼职打工的意向，高甜强势突围，狗粮暴击预警就此开始。欧少森不仅工作非常努力，在学习上也经常帮助花诗棋；本以为能长此以往，但欧少森的父亲身体突然抱恙，欧少森只能离开陪父亲去欧洲看病。多年后大学毕业的花诗棋去国内最大的公司面试，两人在办公室再次相遇。。一场暴雨导致了北京严重的交通堵塞以及大量交通事故，刚从急救手术中下来的普通外科主治医师陈丽在停车场遭到农民工周铁的抢劫，退休刑警老赵恰巧路过现场，开始了对周铁的追逐。周铁逃跑过程当中遭遇车祸，陈丽果断施以援手，一场超脱于个人恩怨的生命与时间的竞赛开始了。。顶级大厨刘一帆，节目上严苛毒舌，看似不近人情，但工作之外，生活之中，他又是怎样一副面孔？这一次，刘一帆带着大家来到江苏如皋、太仓，浙江松阳、临海，海南海口、万宁，带领着观众深入这些小城市，探寻当地最本土的小店，跟随店老板或传承人们体验最传统的美食制作工艺，走入最寻常的人家，一起做菜煮饭，一起吃饭聊天。
行业顶峰的星级厨师，面对民间传承的烹饪技法，是否能够招架得住？当地的特色美食在顶级大厨的眼中又代表着什么？顶厨与素人的交流，又能碰撞出怎样的火花？一人、一城、一食，生活其实就那么简单与随性，慢慢来，刚刚好。。
