节目以“今日宜养生”为主题,设立虚拟机构“养生事务所”,重点涵盖两个版块:养生生活真实场景体验+喜剧化演绎内容。在养生生活方式体验中,嘉宾真实体验职场、恋爱、宵夜等五大场景,发现养生痛点,联合中医、营养等专家进行轻量化养生生活建议指导,并在其中自然融入劲酒适合下班小聚、家庭小聚、好友相聚、美食搭配、倡导健康可持续的生活方式等品牌价值;喜剧化演绎的部分,观众将通过脱口秀、喜剧等内容载体,在趣味中收获养生的知识、理念和建议。。英雄Crane解救了被恶魔Zaal奴役的人们,自己却被刺中了心脏,血流了七天七夜,一百个人喝了他的血,继承了他的强健,野蛮人一族也由此诞生。但Zaal每一千年就复活一次,蒂娜需要一个普通人喝下一碗汇集所有野蛮人的血来完成转变。军阀Volcazar想要通过这次机会变成恶魔称霸Metalonien大陆。他进攻了野蛮人村子,抓走了几乎所有的野蛮人,却漏掉了瘦小胆怯的Ronal。在命运的驱使下,拯救同胞生命的艰巨任务就落在了他的肩膀上。叔叔临终前告诉Ronal去找北方的预言者帮忙,没有自信的他只能启程。
但英雄的冒险之旅从来就不会孤单,游唱团主唱Alibert加入了他。途中又结识了一心想找一个能打败自己的丈夫的的Zandra女战士,在其他村子里又找到了精灵向导Elric。要获得胜利,Ronal的前方可谓困难重重.....。