上集的末尾,雷洛遇上了阿霞,并见到自己的儿子雷用贤,原来当年阿霞被亲戚带到了东莞,逃过了那场大火,当时已有身孕。雷诺自觉愧对他们母子,和妻子白月嫦商量后,准备纳阿霞为妾,谁知此时,港英政府宣布废除大清律例,执行一夫一妻制,阿霞无奈之下,带着儿子远走他乡。
十多年之后,一家人再次重逢。此时的雷洛荣升总华探长,经历了偏门百花齐放的六十年代,累积了巨额财富,成为当时社会最叱诧风云的人物,不过潜在的危险也渐渐袭来;阿霞一人在海外辛苦供儿子念书,身染重病;儿子雷用贤大学毕业,是港英政府筹建廉政公署而招揽的人才,对父亲的所作所为深恶痛绝。
阿霞病危,雷洛带伤到医院探望,雷洛的仇家也追杀到了医院,儿子雷用贤看见父亲陷入险境,心中也展开了激烈的天人交战……。乡村大厨以体育赢得爱情——村头饭馆的大厨张二勇喜欢张村长的女儿笑笑,但笑笑的父亲竭力阻拦两人的情感。这时张、王、李三个村盖新学校的事定下来了:三个村联合办个运动会,让三个村的小学生来参加。哪个村得第一新学校就在哪个村盖。张家村孩子的体育成绩一向最差,张村长一筹莫展。大厨张二勇得知消息后,告诉张村长他从前在县体校当过教练,可以带孩子们赢,但有个条件--要是赢了,张村长以后不许干涉他和笑笑的事。于是大厨张二勇带着五个“种子选手”踏上了一场前所未有的训练之路……。