改革开放初期,李善军在一次偶然中认识了张玉霞,并对这位姑娘一见倾心,张玉霞却在心里暗暗将李善军误会成流氓。让两人都没料到的是,双方的父母正在暗中为他们撮合亲事,一番折腾之后,他们终于化解误会,恋情迅速升温,并走进了婚姻的殿堂。但婚前婚后的巨大变化让同是在娇惯中长大的二人,一时难以和睦相处,屡屡走到婚姻的临界点;但每到关键时刻,双方的不舍又令他们勇敢地面对现实。两人在克服一个又一个的难关中,逐渐学会了理解对方、包容对方,并在婚姻中慢慢长大成熟,最终明白了宽容、豁达的婚姻真谛,并在不经意间透露出对彼此相扶之下而建立起来的家庭的自豪和欣慰。。1980年,乡村教师严义国儿子严振华和学生唐剑被选拔到哈尔滨的重点体校,从小在雪原中长大的两人带着希望一路拼搏,唐剑因为一次意外折戟速滑战场。严振华跟城中姑娘李冰河成为双人滑搭档并相恋,但经历了种种波折,两人遗憾分手,严振华转向短道速滑继续奋斗,三人最终分道扬镳。2019年,中国正在为2022年冬奥会做充足准备。严振华儿子严阳从地方俱乐部入选短道速滑国家奥运训练营,结识了唐寒、金莹等优秀队员,也遇到了冠军教练陈谨、队医李念雪等。他从女队员的陪练一路奋进到正式队员,对体育精神、奥运精神的理解逐渐深刻,找寻到父辈故事的他更加坚定自己奋斗的道路,也收获了爱情和友情。上一代的冬奥征程充满着拓荒的遗憾和无尽的惋惜,而新时代的冰雪人接过接力棒,奋斗不止。。