某个春天,姜贤和不久前退伍的后辈善宇一起登上了北岳山。两人的对话自然会召唤他们过去的恋人。与她们的关系就像山路一样,反复上坡和下坡,有时迷路徘徊,有时像树荫下感受到的风一样凉爽,有时像在山峰上拥有了全世界一样发出的呐喊。就这样,两人一边说着反省书般的恋爱史,一边向顶峰一步一步地前进,突然被经过他们面前的女人心动,也被下山的大叔毫无营养的建议所累。他们究竟要爬多高才能理解她们的心,懂得爱情?。香港回归二十五年,故事围绕一个奋斗家庭作为社会缩影。警员叶国栋(陈山聪饰)被委任为七一回归庆典的升旗手,却于出场前弄伤手臂,未能履行升旗职务,恰巧太太孙卓岚(唐诗咏饰)在回归日诞下儿子家梁(朱敏瀚饰),弥补了内心遗憾。回归数年,香港经历高低起跌,零三年沙士来袭,卓岚诞下幼女嘉雯(刘颖镟饰),一家人迎难而上。时光飞逝,家梁长大后背包游时遇上暴乱,幸得国家在危难中守护。看到国旗飘扬,家梁立志成为警察,守护香港,更盼望能代父亲完成当年的升旗手心愿……。