林兮迟(宋伊人饰)成长在一个破碎的家庭之中,母亲的缺席让她从很久以前起就对爱情失去了信心。许放(张耀饰)是林兮迟青梅竹马的玩伴,他目睹着自己的好友一天一天的长大成人,经历着人生中必不可少的心碎和坎坷,虽然心中充满了爱怜,却也无计可施。许放能够做的,只有隐藏起内心里对于林兮迟汹涌的感情,化作沉默但永恒的大海,默默守护在林兮迟的身边。 害怕受到伤害的林兮迟关闭了自己的恋爱神经,虽然许放永远不离不弃的陪伴着她,但是对于她来说,许放永远是哪个人畜无害的大哥哥而已。当有一天,林兮迟忽然意识到许放对自己的感情时,惊慌失措的她能否正视自己的内心呢?。米娜(景珂饰)是一家拳击俱乐部的陪练,一天,正在陪练的米娜突然被拳手打晕在台上,米娜被送往医院救治查出患有尿毒症,需要寻找肾源为米娜治病,罗汉(连晋饰)主动提出进行血型配比,配比成功肾源可以移植,罗汉明确了自己正是米娜亲生父亲的身份,因为罗汉体重高达196斤,这样不健康的肾脏是不能移植给米娜的,必须要尽快减肥才能够让米娜摆脱痛苦,于是,罗汉每天风雨无阻开始暴走街头,他用惊人的毅力在三个月内减肥60多斤。肾脏移植成功,但罗汉成为了短期植物人。两年一度的女子拳击比赛开始,米娜报名参加,她最终击败了所有的拳手,最后拿起奖杯的时候,在台下的罗汉含着眼泪站了起来。。