二十一世纪初,在一个老年公寓的房间里,正发生一场儿子、儿媳与公公抢夺几幅名画的争斗,公公钱如一是一位年逾八旬的离休老文化工作者,当年在解放海南岛时与正在正怀有身孕的妻子高洁分散,互相都以为对方牺牲在战场上了,眼前的儿子是他在战后回到上海向育婴院领养的。当然,儿子钱程并不知道这些,儿子是个性格懦弱的人,处处受妻子高明明的制约,此次来公寓讨要父亲的名画就是出自高明明的主意,他们的吵闹惊动了公寓几位热心的老人,尤其老战士张重秋,对高明明的不孝行为给予强烈指责,出于气愤竟打了高明明,女院长张柏楠对高明明与钱程进行了善意批评,一场冲突便暂时告一段落。钱如一、张重秋、高洁、蒋兰香四位都是经过战争洗礼的老人,他们也都在战争年代与亲人失散了,今天不约而同都来到这同一个老年公寓,每个人都期盼着能意外地找到亲人,蒋兰香在寻找丈夫张仲秋时误认了张重秋,而张重秋又是老年痴呆...。一身正气的武林盟主沈玉门(张卫健 饰)遭到了邪恶贪婪的青衣十三楼楼主陈士元(龙天翔 饰)的陷害,不幸身亡。身为沈家总管,石宝山(周绍栋 饰)甚至必须保守盟主已死的消息,一旦真相走漏,武林之中必有大乱。
一次偶然中,石宝山遇见了名为孟小花(张卫健 饰)的厨师,震惊的发现他竟然有着和沈玉门一模一样的相貌。在石宝山的设计之下,孟小花顶替了沈玉门的身份,一下子从一个名不见经传的小厨子,摇身变成了威震武林的盟主。刚开始,只想过安稳日子的孟小花并不愿意被卷入血雨腥风的武林纷争之中,但侠肝义胆的女侠解红梅(刘玉婷 饰)的出现让他渐渐获得了伸张正义的勇气。。