罗斯不知瑞秋对他的感觉,并和老同学朱莉开始恋爱。瑞秋对此很不开心,并尝试破坏这一对恋人。已经开始新恋情的瑞秋在一次酒醉时通过电话留言机跟罗斯表白。罗斯在瑞秋和朱莉间无所适从,在钱德勒的建议下罗列两人的优缺点比较决定。但罗斯知道自己真正爱的还是瑞秋,于是很快与朱莉分手。经历重重波折终于和瑞秋重新开始。乔伊在肥皂剧中扮演雷莫瑞医生大获成功,赚够钱可以住进自己的公寓。菲比找到了同父异母的弟弟小弗兰克。莫妮卡也开始与父亲的老朋友理查德交往。但孩子的问题让一心想要孩子的莫妮卡忍痛与其分手。。美国海军在海底一万多尺处建立一座秘密实验室,由十一位科学家进行著一项海底殖民计划。不料在一次爆破任物时,指挥中心受到前所未有的猛烈攻击,他们竟然发现有外来不明物体侵入基地中……。周除夕隐瞒南郭绣圣身份做学徒,展技艺抗倭,却遭袭失忆,被救后受触动决心重拾刺绣,后入绣坊胜沈菲获参赛资格。大赛中虽遇挫,但在顾寒声鼓励下恢复记忆夺冠。赛后新年,顾寒声求婚,二人携手守护刺绣技艺与爱情。。