在黑人青年埃尔金(马奎斯·休斯顿 Marques Houston 饰)和大卫(Omarion Grandberry 饰)的生命中,舞蹈有着不可撼动的崇高地位,无论是快乐还是悲伤,他们都能通过舞蹈将感情传递和发散出来。互为死党的两人有一个共同的梦想,那就是能够通过舞蹈一举成名,他们想要将他们独特的舞姿录成录影带公开发行,通过他们的热情带领更多的人们领略舞蹈的魅力。
两个白人青年的出现打破了埃尔金和大卫的梦想,他们不仅剽窃了两人精心设计的舞蹈,更是对此无耻的行径丝毫不以为意。为了维护自己的梦想,埃尔金和大卫向剽窃者发出了挑战,他们要用更热烈,更完美的舞姿来彰显实力。通向成功的道路并不平坦,但只要心存梦想,就能够勇往直前。。电视台高级编导夏日长(陈展鹏 饰)筹备拍摄全新真人骚,纪录香港青年张俊杰(阮政峰 饰)从城市回内地体验农村生活反璞归真的实况,因电视台人手短缺,日长请了新入行的许美凤(黄翠如 饰)当助导,又找来好友梁忠信(麦长青 饰)当摄影师,拍摄过程中各人见证着代表港童的主人翁,如何面对在农村发生的文化冲突及个性被转化,各自在生活上的盲点因而被逐步揭露;像一向主观、事事执着的日长,重新检视与养母刘翠云(李司棋 饰)和生母夏笑娴(陈秀珠 饰)之间的爱与恨、勤奋真诚的美凤工作不眠不休原来只为重拾尊严,追回失落了的父爱、而大男人的忠信与家人之间的琐碎纠纷渐衍生成轩然大波,家庭四分五裂……
到底心灵的向导如何带他们走出人生的窘局﹖。