《奔跑吧·黄河篇》是一档户外竞技真人秀。六位固定主持是李晨、Angelababy(杨颖)、郑恺、沙溢、蔡徐坤、郭麒麟。
节目以“黄河生态经济带”沿线地区为依托,跑进黄河上中下游沿线重要城市,通过创新游戏设置、直播带货扶贫等新形式,展现黄河流域的重要地位,描绘黄河生态经济带城市“文化之美”。。好高骛远的粟铭因一再拖欠房租而被房东扫地出门,妻子也不堪忍受离他而去,粟铭独自带着6岁孩子,无路可走,最终在好友王云华的帮助下,痛定思痛,一改往日眼高手低的习性,开始从小做起,一步一步撑起往日的家,也赢回了妻子的心。。