黛丝(杰米•李•柯蒂斯 饰)是一个心理医生也是一个单亲母亲,独自抚养女儿安娜(林赛•洛翰 饰)与小儿子。但黛丝跟安娜的关系一直不好,两人都看不惯对方的做法。这天她们再次争吵:为安娜乐队及母亲再婚的事,表示如果换做是对方,事情就会有好的结果。没想到她们读了一位奇怪老婆婆所给的小纸条后,竟然互换了身份。惊恐中她们不得不接受事实,互相配合做好各自的事,这期间经历的事,才让母女认识到各自的生活,理解到各自的感受。但黛丝的婚礼就要进行了,身份还没法换回……。帕茲似乎已經擁有完美的生活,工作、愛人、朋友無一不缺,但仍然感覺少了什麼。她一直覺得哪裡不對勁,因此而感到沮喪受挫,不敢找人分享自己的感受。在瀕臨崩潰之際,她參加一位神祕大師阿米爾納拉揚主持的奇特療程。第一步是要她說出自己內心想的所有事情。她照做了,直言不諱、毫不留情說出內心的話,竟然讓身邊的人明白誰才是老大!有趣的旅程正要展開,這個「新帕茲」突然間再次學會了如何微笑。。