上世纪九十年代,少年陈挺(吴宇恒饰)自小无母,由父亲陈发威抚养长大。他叛逆难驯并终日幻想一蹴而就的“成功”向父亲证明自己,因为成绩不佳在父亲旧友帮助下,陈挺进入职业中学学习汽修,在此与宿敌西城“校霸”黎浩(周彦辰饰)、机车少女佘珍珍(杨肸子饰)等结为好友,随着时代发展的浪潮,他们共同成长各自到了自己的人生目标。。即将毕业的周致远因被妹妹的水球教练凌颢儿激发了斗志,开始招兵买马重组水球队。他召集了原水球队员“老油条”三人组、被篮球队拒之门外的陈玉亭、江嘉和前省级水球队天才白浪。这个临时组成的水球队不仅对外要争夺训练场地,对内更是要面临队员“说散就散”时刻放弃的想法。水球队一边闹着啼笑皆非的矛盾,一边披荆斩棘、乘风破浪。为了让水球队继续存在,白浪历经千辛万苦请来暗恋的前师姐凌颢儿担任教练,而凌颢儿也在训练过程中对白浪产生爱慕,两人激起了爱的浪花,这时白浪从前的劲敌刘锋也向水球队下了战书。。